Il miglior vogatore per un migliore allenamento, che coinvolga tutto il corpo e vi mantenga in forma, dandovi anche parecchie soddisfazioni. Esistono decine di strumenti per allenare il proprio corpo, da quelli più semplici, come i pesi, a quelli più complessi e articolati, in grado di mettere in funzione moltissimi muscoli contemporaneamente e ottimizzare il proprio allenamento.

Uno di questi è il remoergometro, un attrezzo pensato per imitare il movimento che i vogatori fanno durante la loro attività, impegnando sia la parte alta che quella bassa del corpo (da qui il nome di vogatore). Per questo è un prodotto che non può mancare nella propria palestra e nella propria tabella di esercizi da svolgere. Il vogatore è perfetto anche da acquistare e mettere in casa, viste le dimensioni e la facilità di applicazione. Per fare un buon acquisto, però, bisogna conoscerne il funzionamento e sapere qual è il miglior vogatore.

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Novità 2022! Vogatore ad acqua Premium con serbatoio acqua a LED + pieghevole | Qualità tedesca I Display LCD + App + Supporto tablet | Vogatore per la casa | Vogatore in vero legno I WRX1000
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Dripex - Vogatore magnetico per uso domestico, per casa, palestra e allenamento cardio con guida a scorrimento in alluminio, 16 livelli di resistenza regolabili monitor LCD (Blu)
  • 16 regolazione della resistenza magnetica: questo vogatore magnetico di Dripex offre tutte le necessità per un intenso allenamento di canottaggio nel comfort della propria casa, mentre i 16 livelli di resistenza consentono di scegliere tra una vasta gamma di opzioni di allenamento, da facile a impegnativo.


  • Struttura in alluminio silenziosa e liscia: questa macchina per dripexrowing utilizza un solido volano in alluminio e una guida scorrevole, nonché una resistenza magnetica senza tocco per mantenere l'allenamento il più silenzioso possibile. Il silenzioso, sistema di tensione magneticafornisce un allenamento più fluido, più piacevole senza influenzare gli altri durante l'uso. Tienilo privato e tranquillo.

  • 【Sedile confortevole e monitor intelligente】: questo vogatore compatto di Dripex non è solo contrassegnato dai suoi eccezionali mestieri di produzione, ma anche dal design ergonomico nei dettagli. Il display LCD multifunzionale offre statistiche in tempo, distanza, conteggio, conteggio totale e calorie per monitorare i progressi della riga. I pedali antiscivolo di grandi dimensioni mantengono i piedi saldamente in posizione, mentre un sedile imbottito in schiuma modellata offre il massimo comfort.

  • Facile trasporto e stoccaggio verticale: il canottaggio interno è un'ottima opzione a basso impatto per migliorare la forma cardiovascolare e la resistenza muscolare. Allo stesso tempo, Dripex fornisce un facile trasporto con ruote integrate nello stabilizzatore anteriore e consente di risparmiare spazio conservandolo in posizione verticale contro una parete.

  • Prodotto affidabile e rassicurante: è una scelta solida per i principianti che cercano di iniziare con allenamenti di canottaggio a casa, non solo offre un modo accessibile per esercitare, soprattutto a casa; ma anche 100% premuroso e premuroso per i servizi clienti A/S. Nessuna preoccupazione per l'acquisto.

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CAPITAL SPORTS Flow M2 - Vogatore ad Acqua, Compatto, Allenamento Uniforme, Protezione delle Articolazioni, Idroresistenza: 6 Livelli/max. 14 Litri, Nero
  • ALLENAMENTO NATURALE: allenarsi in modo equilibrato e senza affaticare le articolazioni con questo vogatore ad acqua professionale per casa compatto e di altissima qualità.
  • SU MISURA: la naturale resistenza viene assicurata dall'acqua e può essere regolata su 6 livelli, con un riempimento massimo del water rower di 14 litri.
  • STABILE: vogatore in alluminio e acciaio, con possibilità di stoccaggio salvaspazio grazie al posizionamento verticale.
  • SILENZIOSO: la guida di scorrimento lunga 80 cm con rotaia in plastica del vogatore professionale per casa Flow di Capital Sports assicura un allenamento piacevole e silenzioso.
Bestseller No. 4
Diadora Vogatore Phoenix, Certificazione Europea, Sistema Frenante Magnetico ed Aria e Ricevitore Cardiaco Wireless
  • Sistema di frenaggio/resistenza misto magnetico e ad aria
  • Regolazione dello sforzo manuale 10 livelli
  • Sedile a rulli con cuscinetti a sfera
  • Lunghezza binario 118 cm
  • Poggiapiedi con cinturino fermapiede
Oggi in offertaBestseller No. 5
ISE Vogatori per Casa Pieghevole, Sistema Magnetico, 8 Livelli di Resistenza, Guida di Scorrimento in Alluminio, Salvaspazio, per Fitness Allenamento, SY-1750
  • Allenamento - Modello 2020. 8 livelli di resistenza regolabili. Frenaggio: magnetico. La resistenza dell'ISE SY-1750 è regolata dalla frenata magnetica, che slitta sull’alluminio: la piastra e il magnete in alluminio generano una forza di taglio magnetico. Struttura nuova, utilizza una piastra in alluminio spessa in sostituzione di un volano. La regolazione della resistenza consente di creare e ottenere il miglior allenamento in base alle vostre esigenze.
  • Funzioni del computer - Sistema di tiraggio silenzioso, schermo LDC con visualizzazione di tempo, colpi al minuto, colpi totali, colpi per seduta di allenamento, calorie, scansione. L’allenamento con il vogatore è un esercizio cardio ideale che consente di allenare tutto il corpo, e in particolare braccia, spalle, gambe e fianchi.
  • Dettagli - Il comodo sellino assicura una posizione seduta ottimale. Cuscinetto a puleggia mobile e seduta comoda. La struttura del vogatore è stata pensata appositamente per i piccoli appartamenti. Il vogatore SY-1750 ha una struttura in acciaio ultra-stabile. I binari sono in alluminio di alta qualità, la seduta e le braccia sono regolabili per una postura ottimale. Per la vostra sicurezza i supporti per i piedi sono dotati di cinghie in velcro che vi permettono di tenerli perfettamente in posizione.
  • Pieghevole - Facile da riporre, design salvaspazio: si piega facilmente e rapidamente, con ruote di trasporto per uno spostamento più facile. Dimensioni totali (L x l x H): 156 x 55 x 70 cm. Posizione del sedile regolabile: il nostro vogatore è adatto a persone la cui altezza è compresa tra 1,5 e 1,9 m.
  • Chi siamo - Nata in Francia dal 2010, ISE dispone di un team tecnico. Acquisto sicuro. - ISE è impegnata nello sviluppo del marchio. - -
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Water Rower - Vogatore Serie Originale (Doppio Rail)
  • WaterRower quercia con leistungsmonitor S4
  • : Legno di rovere naturale con trasformati in danese olio
  • Serbatoio: policarbonato
  • chlortablette (confezione da 6) per la conservazione di acqua
  • urethanrollen: cuscinetti a sfera ruote
Bestseller No. 8
HIGH POWER PRO, Vogatore Unisex, Argento, 127 x 93 x 49 cm
  • Vogatore a 2 pistoni Pro - modello 2016
  • 2 pistoni idraulici
  • La regolazione dello sforzo è gestita da doppi pistoni idraulici, facilmente regolabili durante l'allenamento
Oggi in offertaBestseller No. 9
Neezee Vogatore, Vogatore Professionale Per Casa Pieghevole Ad Acqua, Vogatore Ad Acqua in Legno Massello Durevole con Display LCD, Salvaspazio e Facile da Spostare
  • Vogatore da casa - Neezee è specializzata nello sviluppo e nella progettazione di attrezzature per il fitness su larga scala e ha lavorato con una serie di palestre testate da 100 allenatori professionisti e 2000 appassionati di fitness per perfezionare il design, le caratteristiche e le funzioni; quindi, abbiamo ottenuto questo vogatore pieghevole e salvaspazio aggiornato. Abbiamo la certezza che il nostro vogatore Neezee possa essere il tuo miglior partner di fitness.
  • Vogatore ad acqua - Il nostro vogatore in legno Neezee, è appositamente progettato per simulare il vero canottaggio in acqua. La resistenza all'acqua ti assicura un'esperienza di canottaggio realistica e stabile per ogni tuo allenamento di canottaggio; il livello di resistenza dipende dalla quantità di acqua e dalla velocità di canottaggio. Il suono della pagaia reale rende il tuo allenamento più facile senza fastidiosi rumori del motore e della catena.
  • Allenamento per tutto il corpo - Il vogatore offre un allenamento combinato aerobico e anaerobico ad alta intensità per tutto il corpo. Ogni movimento di canottaggio impegna oltre l'85% dei gruppi muscolari in tutto il corpo - compresi schiena, gambe, braccia, addominali e glutei. Inoltre, le articolazioni del ginocchio e della caviglia sono protette. È perfetto per fare esercizio quotidiano, forma del corpo, bruciare i grassi ed è un allenamento ideale per tutta la famiglia.
  • SOSTENIBILITÀ AL 100% - La macchina per canottaggio per interni Neezee è praticamente esente da manutenzione e il telaio in pregiato legno di faggio di qualità superiore la rende estremamente stabile e resistente, con una capacità di carico massima di 200 kg. I materiali frutto di ricerche aerospaziali di alta qualità migliorano la resistenza del serbatoio dell'acqua agli urti, all'abrasione e alla corrosione nel tempo.
  • Facile da configurare - Il Vogatore ad acqua è preassemblato all'80% e può essere installato da una persona entro 10/15 minuti. L'ampio monitor LCD consente di misurare con precisione la frequenza cardiaca, le calorie, la velocità, la distanza, il tempo, ecc. Sono disponibili tre modalità per monitorare facilmente il tuo allenamento e i tuoi progressi aiutandoti a regolare al meglio il tuo piano personale di fitness.
Bestseller No. 10
Vogatore Pieghevole per casa YM ROW 1000, Silenzioso Ergonomico Robusto e Compatto, 8 livelli, Bluetooth + APP Coach Allenamento e Video (Kinomap), Binario Scorrimento Alluminio, Display Multifunzione
  • FACILE DA UTILIZZARE. Ideale per utilizzatori di ogni livello, dai principianti ai professionisti, per attività cardio e fit - Design lineare e intuitivo – Scivolamento fluido e silenzioso a qualsiasi degli 8 livelli di resistenza del sistema magnetico, grazie anche ai 6 rulli in speciale materiale Teflon – Binario in alluminio di qualità con trattamento antistatico – Perfetto per allenamenti quotidiani base o intensivi – Supporto smartphone e porta bottiglie – Bluetooth per APP incluso.
  • ALLENAMENTI INTERATTIVI. Compatibile con App KINOMAP per vivere un’esperienza unica e completa, comodamente da casa tua! E’ possibile proiettare video e percorsi reali di allenamento in acqua direttamente su TV, PC, TABLET o SMARTPHONE. Ad esempio, vogare in qualche paradiso tropicale o in un fiume di montagna. È anche possibile seguire sessioni di allenamento strutturate e fissare obiettivi, registrare i propri miglioramenti e tenerne traccia grazie alla cronologia, e molte altre funzioni!
  • COMFORT ESTREMO. Seduta ergonomica ultra confortevole, perfetta per una corretta distribuzione del peso e della forza – Staffe per i piedi con supporto e strap regolabili, che permettono di mantenere costante la posizione corretta durante ogni vogata – Manubrio con impugnatura antiscivolo morbida, resistente e antisudore, per garantire una presa sicura e confortevole, senza affaticare dita e mani – Display con misurazione di Tempo, Distanza, Numero di Vogate per minuto e totali, Calorie, etc.
  • SALVASPAZIO E ROBUSTO. Quando non in uso si ripone in posizione verticale per occupare poco spazio, appoggiandosi sul pratico supporto in gomma. Facile da trasportare grazie al peso ridotto e alle ruote, ma senza graffiare il pavimento. Vogatore resistente e stabile: gli ampi piedi di appoggio a terra sono rivestiti in speciale gomma antiscivolo antislittamento e garantiscono estrema stabilità ad ogni vogata.
  • SPECIFICHE TECNICHE. 8 livelli di resistenza magnetica – Massima capacità di carico: 155 kg – Altezza utilizzatore min/max: 145/195 cm – Dimensioni da aperto: 160x55x70(h) cm – Dimensioni in verticale: 55x70x155(h) cm – Manuale IT EN DE FR ES del prodotto e APP inclusi – Manutenzione molto semplice – Altezza del modello nelle foto e video: 188 cm.
Bestseller No. 11
Boxers Booth Struttura della lega di alluminio 100% del canottatore dell'aria del grado commerciale/esposizione LCD con 5 opzioni di allenamento
  • Display LCD con 5 opzioni di allenamento
  • Telaio in lega di alluminio 100%
  • Visualizzazione funzione: Programma utente, livello di resistenza, allenamento di esercizio, tempo, calorie, frequenza cardiaca
  • Chiave: Recupero, utente, selezionare, entrare, avviare, fermare
  • Dimensioni complessive: 2440x610x1220mm
Bestseller No. 12
homcom Vogatore Pieghevole con 3 Livelli di Resistenza e Monitor Digitale, in Acciaio e ABS, 129x70x70 cm, Grigio e Nero
  • ALLENAMENTO PER TUTTI I MUSCOLI: I vogatori da casa possono coinvolgere la maggior parte dei tuoi muscoli. Esercita schiena, gambe, baricentro e braccia con un movimento ad alto consumo calorico, perfetto per la perdita di peso e il potenziamento muscolare.
  • 3 LIVELLI: Il sistema di resistenza idraulica del vogatore dispone di 3 livelli. Puoi scegliere il livello di resistenza per adattarlo alle tue esigenze di allenamento.
  • MONITOR DIGITALE: L'attrezzo da palestra ha un monitor digitale con tempo, calorie, conteggio e distanza, che ti consentono di tenere traccia dei progressi dell'allenamento e dei dati di fitness in maniera facile e precisa.
  • DESIGN PIEGHEVOLE: Il vogatore può essere piegato, aiutandoti a trasportarlo e riporlo facilmente in casa, in ufficio o in palestra.
  • DIMENSIONI: Dimensioni generali: 129L x 70P x 70Acm. Carico massimo: 100kg.
Bestseller No. 13
Capital Sports Stream M2 - Vogatore Magnetico, Rowing Machine, Voga, Resistenza Combinata Aria e Magnete, Allenamento Efficiente, Resistenza Magnete in 16 Livelli, aDoppia Guida in Alluminio, Nero
  • INNOVATIVO: Allenamento per tutto il corpo! Il vogatore CAPITAL SPORTS Stream M2 consente un allenamento di tutto il corpo con un sistema innovativo e combinato di resistenza all'aria e magnetica.
  • SILENZIOSO: combina un WorkOut particolarmente morbido con un livello di rumorosità estremamente basso. Il dispositivo offre una nresistenza in 16 livelli, creando così i requisiti ideali sia per principianti del fitness che per gli atleti esperti.
  • COMODO: grazie alla doppia guida di scorrimento in alluminio da 105cm di lunghezza su cui poggia il comodo sedile, l'allenamento è molto silenzioso, senza arrecare disturbo al vicino di casa o ai coinquilini a qualsiasi ora del giorno e della notte.
  • DISPLAY: Il vogatore è dotato di un mini computer ad alte prestazioni con display LC per il monitoraggio e la progettazione dell'allenamento. Qui è possibile visualizzare le prestazioni, come la distanza percorsa o le calorie bruciate.
Bestseller No. 14
SportPlus Vogatore per Casa, Sistema Frenante Magnetico Silenzioso Esente da Manutenzione, Massa Volano di ca 8 kg, Computer di Allenamento con Ricevitore di Impulsi a 5 kHz, Peso Max Utente 150 kg
  • RESISTENZA: 8 livelli di resistenza regolabili manualmente sono generate da un sistema di frenatura magnetica silenzioso ed esente da manutenzione. L'elevata massa volanica di circa 8 kg produce una forza di trazione fluida
  • ALLENAMENTO: 6 programmi di allenamento preinstallati; computer di allenamento con informazioni sul totale delle vogate, tempo di allenamento, distanza, vogate al minuto, consumo di calorie e frequenza cardiaca
  • PULSAZIONI: misurazione accurata e costante delle pulsazioni tramite cinghie toraciche non codificate a 5 kHz. Il polso viene trasmesso senza fili al computer di allenamento (si raccomanda cintura toracica: SP-HRM-BLE-400)
  • DETTAGLI: Cuscinetto a sfere e comodo sellino,binario a rulli in alluminio di alta qualità, peso utente fino a 150 kg, dimensioni ca. 190x51x51x77cm (LxPxA), dimensioni da piegato ca. 95x51x122cm (LxPxA)
  • MODELLO: SP-MR-008-B
Bestseller No. 15
WaterRower Vogatore in legno di Noce con monitor S4
  • Vogatore a resistenza idrodinamica
  • Il "WaterFlywhell" riproduce la dinamica fisica di un remo sull'acqua
  • Nessun impatto per le articolazioni, non causa lesioni
  • Struttura in pregiato legno di Noce
  • Monitor S4 per dati di sessione di allenamento
Bestseller No. 16
ISE Vogatore Pieghevole da Interno, Vogatore Professionale ad Aria con 8 Livelli di Resistenza Magnetica, Schermo LCD e Doppio Scivoli in Alluminio Silenzioso, Max.100Kg, SY-1757
  • 【Ecologico & Magnetico】 ISE porta un vogatore più professionale nel 2021, utilizzando un sistema di controllo ad aria e magnetico combinato con 8 livelli di regolazione della resistenza per adattare il programma di fitness alle vostre esigenze di esercizio, fornendo un allenamento completo del corpo. Adatto a persone da 150-190Cm di altezza, con un carico massimo di 100Kg.
  • 【Schermo LCD】Il dispaly mostra i tuoi dati sportivi attuali: Tempo, Distanza, Calorie, Conteggio, Scansione. Per tracciare le tue prestazioni e i tuoi progressi e ti aiuta a concentrarti sui tuoi obiettivi sportivi e a raggiungerli più facilmente. Design del supporto per telefono e tablet, che può tenerti intrattenuto durante lo sport.
  • 【Sedile Regolabile】Un design unico a doppio binario in alluminio, che lo rende super liscio e silenzioso quando si usa a casa. Il design del cuscino si adatta alla curva del corpo umano, comodo e aderente, e non stanco dopo essere stato seduto a lungo. I pedali antiscivolo e le maniglie ergonomiche rendono l'uso molto più facile. Adatto per casa o palestra.
  • 【Pieghevole & Riporre】Il vogatore può essere piegato a 90°, quando non è in uso, si può mettere in un angolo per risparmiare spazio. Le ruote di trasporto anteriori permettono di spostare il vogatore senza sforzo. Ideale per piccole case e appartamenti.
  • 【Cosa Puoi Ottenere】Risposto alla tua e-mail entro 24 ore, 12-Mese Garanzia, restituzione della confezione originale per problemi di qualità entro 30 giorni. ISE è stata fondata in Europa nel 2010, col professionale servizio clienti e team tecnico, assicurati di avere un acquisto felice nel negozio ISE.
Oggi in offertaBestseller No. 17
HOMCOM Vogatore a 12 Resistenze per Allenamento in Casa con Monitor Digitale e Struttura Scorrevole in Alluminio, Acciaio e ABS, 160x61x50cm, Grigio e Nero
  • STRUTTURA IN ALLUMINIO: A differenza di altri vogatori, il nostro vogatore magnetico si distingue per l'esclusiva componente in alluminio, rendendolo scorrevole e silenzioso durante l'allenamento a casa.
  • 12 RESISTENZE: Il sistema di resistenza idraulica del vogatore da casa crea un movimento fluido e silenzioso. È possibile scegliere il livello di resistenza in base alla situazione reale, per garantire un allenamento efficace.
  • MONITOR DIGITALE: La struttura è dotata di un monitor digitale con tempo, calorie, conteggio e distanza per consentirti di controllare facilmente i progressi dell'allenamento e i dati relativi alla forma fisica.
  • USO SICURO: Pedali testurizzati con cinghie regolabili per garantire la stabilità. I cuscinetti antiscivolo impediscono al vogatore di scivolare e proteggono il pavimento dai graffi.
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Schwinn Vogatore Crewmaster
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Sunny Health & Fitness Unisex sf-rw1205 Indoor Rowering Machine, Argento, M
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Bluefin Fitness Blade Vogatore Pieghevole per la Casa | Rowing Machine | Resistenza Magnetica | 8 Livelli di Tensione | Smooth Belt Drive | Console Fitness Digitale LCD | App Smartphone
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  • RESISTENZA MAGNETICA E FRENI - Regolazione personalizzata della tensione del vogatore magnetico.
  • APP SMARTPHONE - Per tracciare e registrare i progressi in tempo reale del tuo allenamento con il vogatore pieghevole.
  • DISPLAY LCD - Misura tempo, distanza, calorie e vogate. Schermo LCD retroilluminato multifunzione.
  • ALLENAMENTO A CASA - Maniglie ergonomiche e pedali antiscivolo. Sedile imbottito per un comfort extra.

Come funziona il vogatore

Come accennato, il vogatore è strutturato per far sì che chi lo utilizzi possa replicare il movimento che il canottiere compie per remare, sia per quanto riguarda braccia, schiena e petto che per quanto riguarda la spinta con le gambe. Ne esistono moltissime tipologie, che vedremo in seguito, per andare incontro alle esigenze e alle tasche di chiunque.

Se utilizzato in maniera ottimale, tenendo presente che all’inizio potrebbe essere utile partire da macchinari più facili ed esercizi di rinforzo, è davvero una macchina eccezionale, che permette grandi risultati senza svolgere attività fisiche pesanti ed eccessive, che possano risultare dannose o scioccanti per il proprio fisico, soprattutto nel lungo periodo.

Esso funziona, con differenze anche significative tra le varie tipologie, grazie ad uno o due pistoni, che sono da tirare verso se simulando il classico movimento della vogata. La resistenza, che in barca è data dall’acqua, è qui svolta dai pistoni stessi o dal carrello sottostante, collegato a catene.

In questo modo si gode di uno sforzo naturale e sicuro, completo e sano, con cui è davvero difficile farsi male se svolto correttamente

Quale vogatore scegliere: magnetico, ad aria, idraulico, ad acqua?

Il primo tipo di vogatore è quello idraulico. Esso presenta uno oppure due pistoni, disponibile in due tipologie: ad aria oppure ad olio. Ci sono poi due impugnatore e l’asse con il seggiolino ed il poggiapiedi. Il loro vantaggio è di godere di un prezzo abbordabile e di occupare poco spazio, diventando la soluzione ideale per chi vuole acquistarlo per la propria casa. Per contro, visti i manici che sono ad un’altezza fissa, simulano in maniera poco realistica la resistenza che si avrebbe davvero, se si vogasse nell’acqua.

Facendo la tara, è la soluzione giusta per chi acquista il suo primo vogatore, per provare un nuovo strumento e capire se fa al caso proprio, oppure per semplice curiosità.

Con i vogatori ad aria invece abbiamo lo strumento preferito dagli appassionati del canottaggio, perché replica in maniera fedele la sensazione di star remando in uno specchio d’acqua, rendendo gli allenamenti congeniali quando non è possibile remare davvero a causa delle condizioni atmosferiche. Questo è garantito dall’impugnatura singola e al seggiolino, studiato apposta per essere mobile e arretrare quando il vogatore spinge con le gambe per dare la vogata.

La resistenza è data appunto dall’aria, per cui risulta progressiva e simile a quella dell’acqua. Funziona tramite un volano con delle pale, che vanno azionate come fossero i remi. Per contro, presentano un prezzo molto alto, sono grandi ed ingombranti e solitamente anche rumorosi. per questo non sono la scelta ideale per aspiranti vogatori alle prime armi, soprattutto se hanno poco spazio disponibile.

Una terza soluzione consiste nell’affidarsi a vogatori a resistenza elettromagnetica. Essi presentano una soluzione strutturale simile ai vogatori ad aria, ma cercando di risolvere alcune loro problematiche. per farlo, sfruttano un sistema molto complesso di magneti, che vanno ad interagire tra loro e generano la resistenza necessaria. In questo modo il fastidioso rumore dei vogatori ad aria è eliminato quasi del tutto, e anche per questo la forza da sviluppare rimane costante per tutta la vogata (a differenza di quelli ad aria, che presentano una resistenza variabile).

Questo a scapito del realismo della vogata, che rimane però accettabile, soprattutto per non appassionati. Può quindi essere il compromesso perfetto per tutti coloro che vogliono un’esperienza attendibile, ma senza attrezzi invasivi e rumorosi. Ad esempio, è l’ideale per gli amanti di home fitness.

Per veri appassionati di canottaggio, che non possono stare lontani dalla loro passione anche nelle giornate più brutte o nella cattiva stagione, e hanno bisogno di mantenersi in allenamento costantemente, la scelta perfetta è il vogatore ad acqua. Questo strumento rende l’esperienza di vogata pressoché identica a quella reale, poiché presenta dei contenitori d’acqua nella parte superiore, che garantiscono una resistenza davvero verosimile.

Presentano però numerosissimi svantaggi; sono costosissimi, vista la complicata progettazione e i materiali, sono molto rumorosi, più di quelli ad aria, e occupano molto spazio. Meglio starne alla larga a meno che, come detto, non si sia davvero grandi appassionati o atleti che devono necessariamente mantenere la propria forma fisica.

Altro elemento da tenere in considerazione per compiere la propria scelta sono i livelli di resistenza e la loro regolabilità. Soprattutto se si è all’inizio, è consigliabile scegliere dei vogatori che siano regolabili, così da iniziare in maniera graduale e alzare il livello quando ci si sente pronti.

I modelli con resistenza magnetica sono totalmente regolabili sempre, cosa che non si può dire degli altri. Ovviamente è assente in quelli ad acqua, visto che qui la resistenza è dettata dal ritmo e intensità della vogata, non da sistemi meccanici o di altro tipo. Analogo discorso è fattibile per i vogatori ad aria.

Infine, se siete più alti di un metro e ottanta, è preferibile evitare i modelli a pistoni, più corto e con un carrello di minor lunghezza, che rischiano di risultare scomodi e di non poter stendere appieno le gambe al momento della spinta.

Come utilizzare correttamente il vogatore

Utilizzare il vogatore può non essere semplicissimo, soprattutto le prime volte. Se una volta che si è presa la mano diventa facile e anche divertente allenarsi con questo strumento, all’inizio è necessario seguire alcuni passaggi, che con il tempo diventeranno completamente automatici.

Per prima cosa bisogna posizionare bene i piedi sulla base, sfruttando le fascette apposite per tenerli fissi nella stessa posizione. Poi, in maniera graduale e alla velocità consona al vostro fisico e al vostro allenamento, iniziare a svolgere un movimento in avanti, fino a piegare il torace sulle gambe. Contemporaneamente bisogna attivare anche le gambe facendo lavorare gambe e glutei facendo leva sui piedi. Quando le gambe sono così arrivate al massimo dell’estensione, utilizzare l’addome per inclinarsi all’indietro. A questo punto si è pronti per tirare la barra (o le due barre) verso di sè, all’altezza del petto.

Errori da evitare sono, ad esempio, inclinare la schiena: la posizione deve sempre essere quella eretta. Inoltre non è necessario forzare la presa nè sforzare una sola parte del corpo. Il bello del vogatore è proprio l’altaa percentuale di utilizzo del corpo, che tocca fino all’80% dei muscoli. Questo permette di sviluppare in maniera sana ed equilibrata tutto il fisico, senza affaticarsi troppo. I muscoli che traggono più giovamento da questo allenamento sono i dorsali, i muscoli delle gambe, in particolare i quadricipiti, fasce muscolari delle braccia e gli addominali.

Prezzo dei vogatori

Il prezzo dei vogatori varia molto in base al modello e numerosissimi optional e funzionalità, come display e sistemi di regolazione più o meno professionali. Abbiamo allora una fascia economica che parte dai trecento euro, che comprende i vogatori idraulici più basilari. Abbiamo poi una fascia media, dai 400 ai 700 euro, con vogatori magnetici ad aria e con funzioni aggiuntive, e infine quelli professionali di fascia alta, compresi quelli ad acqua, che variano dai 700 ai mille euro.