Il miglior vogatore per un migliore allenamento, che coinvolga tutto il corpo e vi mantenga in forma, dandovi anche parecchie soddisfazioni. Esistono decine di strumenti per allenare il proprio corpo, da quelli più semplici, come i pesi, a quelli più complessi e articolati, in grado di mettere in funzione moltissimi muscoli contemporaneamente e ottimizzare il proprio allenamento.

Uno di questi è il remoergometro, un attrezzo pensato per imitare il movimento che i vogatori fanno durante la loro attività, impegnando sia la parte alta che quella bassa del corpo (da qui il nome di vogatore). Per questo è un prodotto che non può mancare nella propria palestra e nella propria tabella di esercizi da svolgere. Il vogatore è perfetto anche da acquistare e mettere in casa, viste le dimensioni e la facilità di applicazione. Per fare un buon acquisto, però, bisogna conoscerne il funzionamento e sapere qual è il miglior vogatore.

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Bestseller No. 1
ISE Vogatori per Casa Pieghevole, Sistema Magnetico, 8 Livelli di Resistenza, Guida di Scorrimento in Alluminio, Salvaspazio, per Fitness Allenamento, SY-1750
  • Allenamento - Modello 2020. 8 livelli di resistenza regolabili. Frenaggio: magnetico. La resistenza dell'ISE SY-1750 è regolata dalla frenata magnetica, che slitta sull’alluminio: la piastra e il magnete in alluminio generano una forza di taglio magnetico. Struttura nuova, utilizza una piastra in alluminio spessa in sostituzione di un volano. La regolazione della resistenza consente di creare e ottenere il miglior allenamento in base alle vostre esigenze.
  • Funzioni del computer - Sistema di tiraggio silenzioso, schermo LDC con visualizzazione di tempo, colpi al minuto, colpi totali, colpi per seduta di allenamento, calorie, scansione. L’allenamento con il vogatore è un esercizio cardio ideale che consente di allenare tutto il corpo, e in particolare braccia, spalle, gambe e fianchi.
  • Dettagli - Il comodo sellino assicura una posizione seduta ottimale. Cuscinetto a puleggia mobile e seduta comoda. La struttura del vogatore è stata pensata appositamente per i piccoli appartamenti. Il vogatore SY-1750 ha una struttura in acciaio ultra-stabile. I binari sono in alluminio di alta qualità, la seduta e le braccia sono regolabili per una postura ottimale. Per la vostra sicurezza i supporti per i piedi sono dotati di cinghie in velcro che vi permettono di tenerli perfettamente in posizione.
  • Pieghevole - Facile da riporre, design salvaspazio: si piega facilmente e rapidamente, con ruote di trasporto per uno spostamento più facile. Dimensioni totali (L x l x H): 156 x 55 x 70 cm. Posizione del sedile regolabile: il nostro vogatore è adatto a persone la cui altezza è compresa tra 1,5 e 1,9 m.
  • Chi siamo - Nata in Francia dal 2010, ISE dispone di un team tecnico. Acquisto sicuro. - ISE è impegnata nello sviluppo del marchio. - -
Bestseller No. 2
Vogatore con 16 Livelli Resistenza, Sistema Magnetico, Vogatore Indoor per Palestra Domestica, Vogatore Super Silenzioso con Guida di Scorrimento in Alluminio, Monitor LCD, Nero
  • 【16 livelli di resistenza regolabili】Neezee si concentra sullo sviluppo e il design di grandi attrezzature per il fitness, cooperato con molte palestre, testato da 100 ingegneri e 2000 esperti di fitness per perfezionare il design e le funzioni. Il risultato è un vogatore professionale silenzioso con resistenza magnetica a 16 livelli. Il comodo sedile scivola senza intoppi. Con un display chiaro per monitorare metriche come calorie, tempo e ripetizioni, ecc.
  • Monitor LCD intelligente e funzionamento fluido: con questo vogatore con monitor LCD e sensore integrato è possibile regolare individualmente il vostro allenamento per tutto il corpo. La guida scorrevole, la comoda impugnatura e i pedali antiscivolo garantiscono un maggiore equilibrio e favoriscono una posizione ideale per il timone e vi sentirete un allenamento eccellente ad ogni colpo.
  • 【Super Silent Rowers】 Il sistema di tensione magnetico da 4,5 kg di ruote di volano resistenti all'aria e una stabile guida in alluminio garantiscono un ambiente di allenamento relativamente silenzioso in cui gli utenti possono ascoltare musica o guardare film durante l'allenamento.
  • Materiale solido e confortevole: come assistente professionale per l'allenamento familiare, il vogatore Neezee offre diversi livelli di resistenza magnetica per una vasta gamma di allenamenti di tutto il corpo. Un movimento può allenare circa l'85% dei muscoli del corpo e portare la palestra a casa. La sua resistenza magnetica a 16 livelli è caratterizzata da una qualità eccellente.
  • Design salvaspazio: questo vogatore utilizza una copertura della catena chiusa per garantire che la catena rimanga pulita. Facile da riporre in posizione verticale quando non lo si utilizza, copre solo 0,36 ㎡. Inoltre, è dotato di ruote super silenziose che consentono di far scorrere il vogatore attraverso la vostra casa.
Bestseller No. 3
SportPlus Vogatore per Casa, Sistema Frenante Magnetico Silenzioso Esente da Manutenzione, Massa Volano di ca 8 kg, Computer di Allenamento con Ricevitore di Impulsi a 5 kHz, Peso Max Utente 150 kg
  • RESISTENZA: 8 livelli di resistenza regolabili manualmente sono generate da un sistema di frenatura magnetica silenzioso ed esente da manutenzione. L'elevata massa volanica di circa 8 kg produce una forza di trazione fluida
  • ALLENAMENTO: 6 programmi di allenamento preinstallati; computer di allenamento con informazioni sul totale delle vogate, tempo di allenamento, distanza, vogate al minuto, consumo di calorie e frequenza cardiaca
  • PULSAZIONI: misurazione accurata e costante delle pulsazioni tramite cinghie toraciche non codificate a 5 kHz. Il polso viene trasmesso senza fili al computer di allenamento (si raccomanda cintura toracica: SP-HRM-BLE-400)
  • DETTAGLI: Cuscinetto a sfere e comodo sellino,binario a rulli in alluminio di alta qualità, peso utente fino a 150 kg, dimensioni ca. 190x51x51x77cm (LxPxA), dimensioni da piegato ca. 95x51x122cm (LxPxA)
  • MODELLO: SP-MR-008-B
Bestseller No. 4
Capital Sports Stoksman 2.0 - Vogatore ad Acqua, Panca con Remi, Delicato su Articolazioni, Doppia Guida 120 cm, Resistenza all'Acqua, Computer Allenamento con Display LCD, Legno, Faggio Chiaro
  • DI BENE IN MEGLIO: Il vogatore ad acqua Stoksman 2.0 di CAPITAL SPORTS è la versione migliorata dei nostri collaudati vogatori e combina un design e una lavorazione di alta qualità con un'esperienza di remata incredibilmente naturale.
  • PERFORMANCE MIGLIORATA: La nuova generazione di vogatori Stoksman presenta anche un telaio migliorato e più robusto e un minicomputer rivisitato. Questo è il modo in cui si vogliono allenare la propria condizione e i propri muscoli oggi!
  • TRAINING NATURALE: Il fulcro dell'allenamento, pratico e delicato per le articolazioni, è il grande serbatoio d'acqua, la cui pagaia ergonomica offre un'esperienza di allenamento estremamente naturale - quasi come se si stesse remando su un lago.
  • COMPUTER DI ALLENAMENTO: Per monitorare il tuo allenamento, il dispositivo offre un minicomputer migliorato con display LCD, dove puoi monitorare non solo la distanza percorsa o le calorie bruciate, ma anche le tue remate al minuto.
  • SILENZIOSO: La doppia guida in legno lunga 120 cm con pista in plastica del vogatore ad acqua CAPITAL SPORTS Stoksman 2.0, assicura inoltre un allenamento piacevole e silenzioso. Le pedane regolabili in 4 stadi garantiscono una presa sicura.
Bestseller No. 5
Reehut Vogatore Pieghevole per Casa Vogatore Ad Acqua legno con Bluetooth e App Gratis - Marrone
  • Struttura pieghevole in legno– Il vogatore pieghevole occupa solo 0,4㎡ dopo la piegatura. I rulli mobili facilitano lo stoccaggio. Struttura in legno di faggio europeo, resistente e stabile, può sopportare fino a 180 kg / 400 libbre. Aspetto naturale con strato verniciato, resistente alla corrosione, abbinabile a tutti stili di arredamento.
  • Il serbatoio dell'acqua inclinato a 45° simula l'intero processo del canottaggio; la resistenza è 45% superiore rispetto al serbatoio a botte orizzontale, rendendo l'esercizio più efficiente. Serbatoio in policarbonato da 18 litri, resistente agli urti, resistente alla corrosione e consente di vedere chiaramente gli schizzi durante l'esercizio. le 16 lame sono distribuite uniformemente per un’uscita stabile.
  • Squisita fattura con dettagli di qualità - il serbatoio dell'acqua adotta la tecnologia dell'anello di tenuta; il vogatore professionale offre movimento a 8 assi e 2 binari, con scorrimento regolare e stabile; distanza di movimento di 1,2 m, adatta a persone entro 210 cm di altezza; sedile ergonomico modellabile a 3D, con cuscino monopezzo, corda in fibra ad alta resistenza e lunga durata.
  • APP gratuita con Bluetooth & display LCD e supporto - scansionare il codice QR per scaricare l'APP Fitshow per caricare, visualizzare, tracciare e contare i dati degli esercizi in tempo reale, e puoi anche allenarti con la famiglia e gli amici, aumentando il divertimento; dotato di un display LCD ad alta definizione, che registra i dati di esercizio come tempo, velocità, calorie, con un supporto per telefono cellulare / tablet, perfetto per allenamento a casa.
  • Questo vogatore da casa può esercitare fino all'80% dei muscoli del corpo. Per ogni azione di canottaggio, la maggior parte dei muscoli del corpo deve completare la contrazione e l'estensione. Più muscoli coinvolti, più efficiente è l'allenamento. La postura seduta orizzontale non fa danno al ginocchio, riducendo l'impatto; adatto a tutte persone, inclusi adulti, adolescenti e anziani per lo sport quotidiano, la modellatura, il rilassamento e la riabilitazione.
Oggi in offertaBestseller No. 6
DlandHome vogatore Vogatore pieghevole, resistenza all'aria, sedile imbottito, vogatore per cardio e cross training a casa
  • Vogatore-12 livelli di resistenza: il sistema di resistenza idraulica crea una fila liscia e silenziosa, in 12 livelli totali di resistenza, solo una semplice torsione, è possibile aumentare o diminuire la resistenza, per esercitare braccia, cosce, glutei, polpacci e muscoli della schiena, stimolare la circolazione sanguigna e mantenere una buona salute.
  • Vogatore-Monitor digitale: registra i progressi dell'allenamento sul monitor digitale, dotato di tempo, conteggio, conteggio totale, calorie, scansione, comodo per leggere e tenere traccia
  • Vogatore-Design ergonomico: goditi una fila comoda con i pedali girevoli, il manubrio in schiuma, il binario allungabile da 139,7 cm e il sedile imbottito, crea una sensazione di allenamento confortevole e facile
  • Vogatore-Solida e durevole: la struttura in acciaio solido e robusto è abbastanza forte che può contenere una capacità massima di 117,9 kg. È dotato di elevata resistenza alla corrosione e all'usura per un uso prolungato. Appositamente progettato per piccoli spazi da usare, compatto e portatile da prendere, e per riporre per risparmiare spazio in casa
  • Vogatore-Servizio clienti 24 ore su 24: se avete problemi sul nostro prodotto, contattateci direttamente il venditore prima di lasciare una recensione o un feedback, vi risponderemo e vi offriremo una soluzione in 24 ore.
Oggi in offertaBestseller No. 7
Bluefin Fitness Blade Vogatore Pieghevole per la Casa | Rowing Machine | Resistenza Magnetica | 8 Livelli di Tensione | Smooth Belt Drive | Console Fitness Digitale LCD | App Smartphone
  • APP SMARTPHONE KINOMAP INTEGRATA - Il vogatore è compatibile con l’app fitness Kinomap, dotata di migliaia di video di allenamento da tutto il mondo, classi di coaching, esercizi e allenamenti strutturati. Unisciti alla community Kinomap!
  • RESISTENZA MAGNETICA E FRENI - Regolazione personalizzata della tensione del vogatore magnetico.
  • APP SMARTPHONE - Per tracciare e registrare i progressi in tempo reale del tuo allenamento con il vogatore pieghevole.
  • DISPLAY LCD - Misura tempo, distanza, calorie e vogate. Schermo LCD retroilluminato multifunzione.
  • ALLENAMENTO A CASA - Maniglie ergonomiche e pedali antiscivolo. Sedile imbottito per un comfort extra.
Oggi in offertaBestseller No. 8
ISE Vogatore Pieghevole per Casa, Sistema Magnetico, 8 Livelli di Resistenza, Guida di Scorrimento in Alluminio, Salvaspazio, per Fitness Allenamento, Silver
  • ALLENAMENTO: La resistenza del vogatore SY-1750 è controllata da freni magnetici, è realizzata in alluminio, la piastra in alluminio e il magnete creano una forza di taglio magnetica, è una nuova struttura che una spessa piastra in alluminio viene sostituita da un volano. Regolando la resistenza, puoi creare e ottenere il miglior allenamento in base alle tue esigenze.
  • CONSOLLE: con display LCD Computer per esercizi: numero totale, bracciate, consumo di energia e calorie, frequenza della bracciata, contatore della frequenza della bracciata dell'unità di allenamento corrente, tempo, più, distanza. In questo modo puoi sapere chiaramente quanto movimento stai facendo attualmente e quale effetto vuoi ottenere e quanto tempo ti serve per allenarti.
  • DIMENSIONE e FUNZIONE: 160 (L) * 54 (W) * 70 (H) cm, adatto per l'altezza di 155 cm-190 cm, facile da riporre e utilizzare in piccoli spazi, offre un allenamento completo per tutto il corpo come nessun'altra attrezzatura per il fitness Forza, resistenza, flessibilità, coordinazione: tutte le componenti importanti del fitness vengono allenate in una sola forma di allenamento: viene utilizzato oltre l'80% dei muscoli del corpo, 150 kg.
  • DETTAGLIO: La comoda sella garantisce una posizione di seduta ottimale. Carrucole mobili cuscinetti e calzata confortevole Il vogatore SY-1750 ha una struttura in acciaio estremamente stabile. I binari sono realizzati in alluminio di alta qualità, il sedile e i braccioli sono regolabili per una postura ottimale. Per la tua sicurezza, i poggiapiedi sono dotati di cinghie in velcro con cui i tuoi piedi possono essere tenuti perfettamente.
  • ISE è stata fondata nel 2010, sviluppa il mercato italiano dal 2018; un servizio clienti buono e amichevole, un team tecnico per consigli. ISE è aperta a tutti i suggerimenti, puoi restituirci la merce entro 30 giorni dall'acquisto, ma solo per la qualità del prodotto Accettiamo resi solo nella confezione originale.
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Dripex Vogatore Pieghevole per Casa, Vogatore Magnetico Regolabile con 15 Livelli di Resistenza, Doppia Guida di Scorrimento in Alluminio, Vogatore da Fitness per Cardio e Allenamento della Forza
  • 【Design Pieghevole】 Il Dripex vogatore indoor è progettato con precisione, il suo corpo ergonomico lo rende elegante, sofisticato e soddisfa le esigenze dell'utente. La struttura pieghevole è appositamente progettata per piccoli appartamenti e facile da riporre, può essere riposta in posizione verticale e lo schermo può essere piegato per comodità. Questo è un grande vantaggio quando si confronta un vogatore pieghevole con un tapis roulant.
  • 【Regolazione della Resistenza Magnetica a 15 Livelli】 L'uso del Dripex vogatore regolabile è un ottimo modo per migliorare la tua salute generale. Si adatta a tutte le età e livelli di fitness. Attraverso meccanismi di resistenza regolabile, gli utenti sono in grado di raggiungere l'efficacia dell'allenamento ideale in base alla loro condizione fisica personale; Indipendentemente dall'esercizio cardio o dall'allenamento della forza, Dripex può soddisfare i tuoi obiettivi di esercizio.
  • 【Telaio Scorrevole in Alluminio Super Silenzioso】 A differenza di altri vogatori sul mercato, il Dripex vogatore pieghevole per casa è caratterizzato dalla sua esclusiva doppia ferrovia in alluminio, che lo rende super fluido e silenzioso durante l'allenamento di canottaggio a casa. Inoltre, con un ammortizzatore sotto la guida scorrevole, aiuta ulteriormente a fornire un ambiente indisturbato per qualsiasi atleta indoor. Perfettamente adatto per l'esercizio in palestra a casa.
  • 【Design Ergonomico】Una comoda sella e braccioli antiscivolo garantiscono la migliore postura di seduta durante la voga. Il poggiapiedi è dotato di un cinturino in velcro per fissare perfettamente i tuoi piedi. Dotato di sistema di trazione silenzioso e display LDC (tempo, viaggio al minuto, viaggio totale, viaggio per allenamento, calorie, SCAN.), Puoi monitorare il tuo allenamento in qualsiasi momento. Il Dripex vogatore magnetico è la scelta migliore.
  • 【Attrezzatura da Palestra Domestica Multiuso】 Il canottaggio è un allenamento di forza e un fantastico cardio. Funziona su diversi gruppi muscolari principali (muscoli della schiena, collo, cosce, polpacci, glutei, addominali, spalle, bicipiti, muscoli dell'avambraccio, ecc.). Stai costruendo forza e contemporaneamente bruci calorie allo stesso tempo. Rispetto al ciclismo, brucerai il doppio delle calorie rispetto al ciclismo, ma con molto meno stress e impatto sulle articolazioni.
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CAPITAL SPORTS Flow M2 - Vogatore ad Acqua, Compatto, Allenamento Uniforme, Protezione delle Articolazioni, Idroresistenza: 6 Livelli/max. 14 Litri, Bianco
  • ALLENAMENTO NATURALE: allenarsi in modo equilibrato e senza affaticare le articolazioni con questo vogatore ad acqua professionale per casa compatto e di altissima qualità.
  • SU MISURA: la naturale resistenza viene assicurata dall'acqua e può essere regolata su 6 livelli, con un riempimento massimo del water rower di 14 litri.
  • STABILE: vogatore in alluminio e acciaio, con possibilità di stoccaggio salvaspazio grazie al posizionamento verticale.
  • SILENZIOSO: la guida di scorrimento lunga 80 cm con rotaia in plastica del vogatore professionale per casa Flow di Capital Sports assicura un allenamento piacevole e silenzioso.
Bestseller No. 11
Toorx Rower-Compact, Vogatore Compatto Unisex-Adulto, Nero, Taglia Unica
  • Sistema di frenaggio/resistenza:pistone idraulico regolabile su 12 livelli Peso massimo utilizzatore:110 Kg Console:con display LCD Informazioni:numero vogate/min e totali, calorie, tempo, scan Sedile vogatore:a rulli su binario in alluminio Poggiapiedi:con cinturino fermapeide Peso del prodotto:15 Kg Dimensioni del prodotto:1250 x 500 x 910 mm Dimensioni chiuso:1270 x 590 x 490 mm Peso del prodotto imballato:17 Kg Dimensioni imballo:1040 x 290 x 250 mm Certificazioni:CE-ROHS-EN957
Bestseller No. 12
Schwinn Vogatore Crewmaster
  • Design salvaspazio: ripieghevole dopo l'uso
  • Computer di bordo regolabile con display LCD per monitorare tempo, distanza, numero vogate/min, calorie, tempo di recupero e pulsazioni
  • Trasmissione in nylon silenziosa e resistente
  • Sedile scorrevole in vinile imbottito (facile da pulire) extra comfort; dotato di cuscinetti a sfera su binario in alluminio
  • Resistenza magnetica manuale con 10 livelli di intensità
Bestseller No. 13
JK FITNESS 5070 Vogatore Richiudibile, Silver/Nero
  • Portata max utente: 90 kg. Peso: 16 kg.
  • JK fitness
  • Pistone idraulico - 12 livelli intensità
  • Display LCD
  • Visualizza: tempo, vogate, calorie, totale vogate
Bestseller No. 14
Novità 2022! Vogatore ad acqua Premium con serbatoio acqua a LED + pieghevole | Qualità tedesca I Display LCD + App + Supporto tablet | Vogatore per la casa | Vogatore in vero legno I WRX1000
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FFitness Vogatore Rematore Idraulico ad Acqua Compatto Unisex Adulto con Display Resistenza Idraulica Regolabile
  • ✅ MOVIMENTO DEL CANOTTAGGIO ▶ Utilizzata per l'allenamento olistico a remi in casa e in palestra, rafforza i muscoli di schiena, gambe e torace (addominali, pettorali) e migliorare la postura e la forma fisica.
  • ✅ PIEGHEVOLE E SALVASPAZIO ▶ Posizionato anche in un piccolo spazio, ha una profondità di appena 45cm. Può essere spostato rapidamente con le rotelle per il trasporto integrate (misure chiuso: 53 x 45(p) x 185(h) cm | misure aperto: 185(p) x 53(h) x 45 cm).
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  • ❌ ATTENZIONE ▶ Prima dell’acquisto, per qualsiasi domanda, o per problematiche relative la consegna o l’uso, è necessario contattare il venditore tramite Amazon.
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Vogatore Pieghevole per casa YM ROW 1000, Silenzioso Ergonomico Robusto e Compatto, 8 livelli, Bluetooth + APP Coach Allenamento e Video (Kinomap), Binario Scorrimento Alluminio, Display Multifunzione
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  • COMFORT ESTREMO. Seduta ergonomica ultra confortevole, perfetta per una corretta distribuzione del peso e della forza – Staffe per i piedi con supporto e strap regolabili, che permettono di mantenere costante la posizione corretta durante ogni vogata – Manubrio con impugnatura antiscivolo morbida, resistente e antisudore, per garantire una presa sicura e confortevole, senza affaticare dita e mani – Display con misurazione di Tempo, Distanza, Numero di Vogate per minuto e totali, Calorie, etc.
  • SALVASPAZIO E ROBUSTO. Quando non in uso si ripone in posizione verticale per occupare poco spazio, appoggiandosi sul pratico supporto in gomma. Facile da trasportare grazie al peso ridotto e alle ruote, ma senza graffiare il pavimento. Vogatore resistente e stabile: gli ampi piedi di appoggio a terra sono rivestiti in speciale gomma antiscivolo antislittamento e garantiscono estrema stabilità ad ogni vogata.
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Sportstech Vogatore ad acqua Premium | Marchio di Qualità tedesca | Video & Multiplayer | Sedile ergonomico e binario alluminio | Remergometro con cardiofrequenzimetro | pieghevole | WRX400
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CARE FITNESS - Vogatore da casa Skipper SP - Resistente all'acqua - Schermo LCD a 6 funzioni - Tiraggio centrale - Vogatore pieghevole ergonomico, robusto e confortevole Nero Taglia unica (50871)
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GEARSTONE Hc-1 Vogatore pieghevole con resistenze magnetiche regolabili e silenziose, schermo LCD adatto per la palestra domestica
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  • 【8 livelli di resistenza】: le 8 resistenze regolabili manualmente sono prodotte da un sistema frenante magnetico silenzioso e senza manutenzione. L'allenamento con il vogatore è un allenamento cardio ideale, che consente di allenare tutto il corpo, in particolare braccia, spalle, gambe e fianchi.
  • 【Qualità】: vogatore testato secondo le norme di sicurezza EN ISO 20957-1 e EN 957-7; tappetino di protezione del pavimento raccomandato.
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Water Rower - Vogatore in Frassino con Monitor S4, 210 x 56 x 53 cm
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  • 350 kg Peso massimo
  • Misura 211 cm di lunghezza, 40 cm di larghezza e 54 cm di altezza
  • Monitoraggio della frequenza cardiaca tramite fascia toracica

Come funziona il vogatore

Come accennato, il vogatore è strutturato per far sì che chi lo utilizzi possa replicare il movimento che il canottiere compie per remare, sia per quanto riguarda braccia, schiena e petto che per quanto riguarda la spinta con le gambe. Ne esistono moltissime tipologie, che vedremo in seguito, per andare incontro alle esigenze e alle tasche di chiunque.

Se utilizzato in maniera ottimale, tenendo presente che all’inizio potrebbe essere utile partire da macchinari più facili ed esercizi di rinforzo, è davvero una macchina eccezionale, che permette grandi risultati senza svolgere attività fisiche pesanti ed eccessive, che possano risultare dannose o scioccanti per il proprio fisico, soprattutto nel lungo periodo.

Esso funziona, con differenze anche significative tra le varie tipologie, grazie ad uno o due pistoni, che sono da tirare verso se simulando il classico movimento della vogata. La resistenza, che in barca è data dall’acqua, è qui svolta dai pistoni stessi o dal carrello sottostante, collegato a catene.

In questo modo si gode di uno sforzo naturale e sicuro, completo e sano, con cui è davvero difficile farsi male se svolto correttamente

Quale vogatore scegliere: magnetico, ad aria, idraulico, ad acqua?

Il primo tipo di vogatore è quello idraulico. Esso presenta uno oppure due pistoni, disponibile in due tipologie: ad aria oppure ad olio. Ci sono poi due impugnatore e l’asse con il seggiolino ed il poggiapiedi. Il loro vantaggio è di godere di un prezzo abbordabile e di occupare poco spazio, diventando la soluzione ideale per chi vuole acquistarlo per la propria casa. Per contro, visti i manici che sono ad un’altezza fissa, simulano in maniera poco realistica la resistenza che si avrebbe davvero, se si vogasse nell’acqua.

Facendo la tara, è la soluzione giusta per chi acquista il suo primo vogatore, per provare un nuovo strumento e capire se fa al caso proprio, oppure per semplice curiosità.

Con i vogatori ad aria invece abbiamo lo strumento preferito dagli appassionati del canottaggio, perché replica in maniera fedele la sensazione di star remando in uno specchio d’acqua, rendendo gli allenamenti congeniali quando non è possibile remare davvero a causa delle condizioni atmosferiche. Questo è garantito dall’impugnatura singola e al seggiolino, studiato apposta per essere mobile e arretrare quando il vogatore spinge con le gambe per dare la vogata.

La resistenza è data appunto dall’aria, per cui risulta progressiva e simile a quella dell’acqua. Funziona tramite un volano con delle pale, che vanno azionate come fossero i remi. Per contro, presentano un prezzo molto alto, sono grandi ed ingombranti e solitamente anche rumorosi. per questo non sono la scelta ideale per aspiranti vogatori alle prime armi, soprattutto se hanno poco spazio disponibile.

Una terza soluzione consiste nell’affidarsi a vogatori a resistenza elettromagnetica. Essi presentano una soluzione strutturale simile ai vogatori ad aria, ma cercando di risolvere alcune loro problematiche. per farlo, sfruttano un sistema molto complesso di magneti, che vanno ad interagire tra loro e generano la resistenza necessaria. In questo modo il fastidioso rumore dei vogatori ad aria è eliminato quasi del tutto, e anche per questo la forza da sviluppare rimane costante per tutta la vogata (a differenza di quelli ad aria, che presentano una resistenza variabile).

Questo a scapito del realismo della vogata, che rimane però accettabile, soprattutto per non appassionati. Può quindi essere il compromesso perfetto per tutti coloro che vogliono un’esperienza attendibile, ma senza attrezzi invasivi e rumorosi. Ad esempio, è l’ideale per gli amanti di home fitness.

Per veri appassionati di canottaggio, che non possono stare lontani dalla loro passione anche nelle giornate più brutte o nella cattiva stagione, e hanno bisogno di mantenersi in allenamento costantemente, la scelta perfetta è il vogatore ad acqua. Questo strumento rende l’esperienza di vogata pressoché identica a quella reale, poiché presenta dei contenitori d’acqua nella parte superiore, che garantiscono una resistenza davvero verosimile.

Presentano però numerosissimi svantaggi; sono costosissimi, vista la complicata progettazione e i materiali, sono molto rumorosi, più di quelli ad aria, e occupano molto spazio. Meglio starne alla larga a meno che, come detto, non si sia davvero grandi appassionati o atleti che devono necessariamente mantenere la propria forma fisica.

Altro elemento da tenere in considerazione per compiere la propria scelta sono i livelli di resistenza e la loro regolabilità. Soprattutto se si è all’inizio, è consigliabile scegliere dei vogatori che siano regolabili, così da iniziare in maniera graduale e alzare il livello quando ci si sente pronti.

I modelli con resistenza magnetica sono totalmente regolabili sempre, cosa che non si può dire degli altri. Ovviamente è assente in quelli ad acqua, visto che qui la resistenza è dettata dal ritmo e intensità della vogata, non da sistemi meccanici o di altro tipo. Analogo discorso è fattibile per i vogatori ad aria.

Infine, se siete più alti di un metro e ottanta, è preferibile evitare i modelli a pistoni, più corto e con un carrello di minor lunghezza, che rischiano di risultare scomodi e di non poter stendere appieno le gambe al momento della spinta.

Come utilizzare correttamente il vogatore

Utilizzare il vogatore può non essere semplicissimo, soprattutto le prime volte. Se una volta che si è presa la mano diventa facile e anche divertente allenarsi con questo strumento, all’inizio è necessario seguire alcuni passaggi, che con il tempo diventeranno completamente automatici.

Per prima cosa bisogna posizionare bene i piedi sulla base, sfruttando le fascette apposite per tenerli fissi nella stessa posizione. Poi, in maniera graduale e alla velocità consona al vostro fisico e al vostro allenamento, iniziare a svolgere un movimento in avanti, fino a piegare il torace sulle gambe. Contemporaneamente bisogna attivare anche le gambe facendo lavorare gambe e glutei facendo leva sui piedi. Quando le gambe sono così arrivate al massimo dell’estensione, utilizzare l’addome per inclinarsi all’indietro. A questo punto si è pronti per tirare la barra (o le due barre) verso di sè, all’altezza del petto.

Errori da evitare sono, ad esempio, inclinare la schiena: la posizione deve sempre essere quella eretta. Inoltre non è necessario forzare la presa nè sforzare una sola parte del corpo. Il bello del vogatore è proprio l’altaa percentuale di utilizzo del corpo, che tocca fino all’80% dei muscoli. Questo permette di sviluppare in maniera sana ed equilibrata tutto il fisico, senza affaticarsi troppo. I muscoli che traggono più giovamento da questo allenamento sono i dorsali, i muscoli delle gambe, in particolare i quadricipiti, fasce muscolari delle braccia e gli addominali.

Prezzo dei vogatori

Il prezzo dei vogatori varia molto in base al modello e numerosissimi optional e funzionalità, come display e sistemi di regolazione più o meno professionali. Abbiamo allora una fascia economica che parte dai trecento euro, che comprende i vogatori idraulici più basilari. Abbiamo poi una fascia media, dai 400 ai 700 euro, con vogatori magnetici ad aria e con funzioni aggiuntive, e infine quelli professionali di fascia alta, compresi quelli ad acqua, che variano dai 700 ai mille euro.